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搜狐名医 | 协和陈伟:有没有一种节食方法,想

原标题:搜狐名医 | 协和陈伟:有没有一种节食方法,想瘦哪里瘦哪里?

编 / 干玎竹、赵亚楠 审 / 袁月

【搜狐健康】减肥的季节即将到来,许多人想瘦却不愿意运动,于是希望从饮食上做出巨大努力,收获一个更瘦的自己。有没有一种节食方法,想瘦哪里瘦哪里?

北京协和医院临床营养科副主任陈伟教授表示,答案是否定的!因为常规来说,如果单纯靠减少食物能量的摄入来减轻体重,一般是均匀性的减少。脂肪是全身流动的,不可能只减少腹部的脂肪,而不影响胸部脂肪。只有适当的运动,特别是一些塑形运动,再配合饮食治疗,才能起到局部塑形的作用。

比如,希望能够减少腹部脂肪或者大腿部分脂肪时,应该在限制食物摄入的基础上,配合局部的体育锻炼,来达到局部瘦身的效果。因此,我们推荐:应该在饮食和运动的基础上,再进行塑形。

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